Jumping Fitness
Neu beim TSV Ilshofen – JUMPING Fitness!! Spring dich fit!!
JUMPING Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten, original JUMPING Fitness-Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm- und Beinkombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und kon- und exzentrischen Kraftübungen trainiert JUMPING Fitness nicht nur das Herz - Kreislauf - System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und speziell die Bauch- und Hüftbeugemuskulatur.
JUMPING ist außergewöhnlich, dynamisch und macht Spaß! Es ist gelenkschonend, ein super Ganzkörpertraining und das ohne Muskelkater!!!
