Wirbelsäulengymnastik – Rücken und Bauch – Fit und Gesund – Ganzkörpergymnastik
– Ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit
Verabschieden Sie sich von Ihren Rückenproblemen oder beugen Sie gezielt vor, weil kräftige Rückenmuskeln keine Schmerzen mehr zulassen. Mit gezielten Übungen lernen Sie Muskeln kennen, von denen Sie bis jetzt nichts wussten. Dieser Kurs umfasst Kräftigung, Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung, sowie Grundlagen der Prävention.
Dieser Kurs richtet sich auch an Rehapatienten mit einer Verordnung Rehasport vom Arzt oder einer Rehabilitationseinrichtung.
Kurs 1: Dienstags, ab 07. Januar 2025, 09.30 – 10.30 Uhr, 14 Einheiten
Kurs 2: Mittwochs, ab 08. Januar 2025, 17:00 – 17:50 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 3: Mittwochs, ab 08. Januar 2025, 18:00 – 18:50 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 4: Mittwochs, ab 08. Januar 2025, 19:00 – 19:50 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 5: Donnerstags, ab 09. Januar 2025, 18:00 – 18:50 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 1: Südstraße 19/2 in Ruppertshofen
Kurs 2-5: Gymnastikraum, Sporthalle Ilshofen
Bei Interesse anfragen, ob Platz frei ist, bei Christa Weigert!
Einstieg, sofern ein Platz frei ist, auch nach Kursbeginn jederzeit möglich!
Bitte melden sie sich bei uns.
Mitglieder: 70,– € /14 Einheiten
Mitglieder: 65,– € /13 Einheiten
Nichtmitglieder: 91,– € /14 Einheiten
Nichtmitglieder: 84,50 € /13 Einheiten
Kursleiterin:
Christa Weigert, ÜL-B „Prävention / Orthopädie“
Rückenschulleiterin, Zertifizierte Personaltrainerin, Ernährungscoach
Anmeldungen bei Christa Weigert:
Telefon: 07904 / 7183
E-Mail: christa.weigert(at)tsv-ilshofen.de
Anmeldungen über die Geschäftsstelle des TSV Ilshofen:
Telefon: 07904 / 942499
E-Mail: geschaeftsstelle(at)tsv-ilshofen.de07