Wirbelsäulengymnastik – Fit und Gesund

Wirbelsäulengymnastik - Rücken und Bauch - Fit und Gesund - Ganzkörpergymnastik
- Ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit

Verabschieden Sie sich von Ihren Rückenproblemen oder beugen Sie gezielt vor, weil kräftige Rückenmuskeln keine Schmerzen mehr zulassen. Mit gezielten Übungen lernen Sie Muskeln kennen, von denen Sie bis jetzt nichts wussten. Dieser Kurs umfasst Kräftigung, Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung, sowie Grundlagen der Prävention.

Dieser Kurs richtet sich auch an Rehapatienten mit einer Verordnung Rehasport vom Arzt oder einer Rehabilitationseinrichtung.

Kurs 1: Dienstags, ab 08. Januar 2019, 09.30 - 10.30 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 2: Mittwochs, ab 09. Januar 2019, 17.00 - 17.55 Uhr, 12 Einheiten
Kurs 3: Mittwochs, ab 09. Januar 2019, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 Einheiten 
Kurs 4: Mittwochs, ab 09. Januar 2019, 19.05 - 20.05 Uhr, 12 Einheiten
Kurs 5: Donnerstags, ab 10. Januar 2019, 18.00 - 18.55 Uhr, 13 Einheiten

Gymnastikraum im Zentrum Mensch, Ludwigstr. 36, 74532 Ilshofen

Derzeit sind alle Kurse ausgebucht! Bitte melden sie sich trotzdem bei uns.

Mitglieder: 4,50 € /Einheit
Nichtmitglieder: 6,00 € /Einheit
Einstieg, sofern ein Platz frei ist, auch nach Kursbeginn jederzeit möglich!

Kursleiterin:
Christa Weigert, ÜL-B "Prävention / Orthopädie"
Rückenschulleiterin, Zertifizierte Personaltrainerin, Ernährungscoach

Anmeldungen bei Christa Weigert:
Telefon: 07904 / 7183
E-Mail: christa.weigert(at)tsv-ilshofen.de

Anmeldungen über die Geschäftsstelle des TSV Ilshofen:
Telefon: 07904 / 942499
E-Mail: geschaeftsstelle(at)tsv-ilshofen.de