Wirbelsäulengymnastik – Fit und Gesund

Wirbelsäulengymnastik - Rücken und Bauch - Fit und Gesund - Ganzkörpergymnastik
- Ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit

Verabschieden Sie sich von Ihren Rückenproblemen oder beugen Sie gezielt vor, weil kräftige Rückenmuskeln keine Schmerzen mehr zulassen. Mit gezielten Übungen lernen Sie Muskeln kennen, von denen Sie bis jetzt nichts wussten. Dieser Kurs umfasst Kräftigung, Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung, sowie Grundlagen der Prävention.

Dieser Kurs richtet sich auch an Rehapatienten mit einer Verordnung Rehasport vom Arzt oder einer Rehabilitationseinrichtung.

Kurs 1: Dienstags, ab 10. September 2024, 09.30 - 10.30 Uhr, 14 Einheiten
Kurs 2: Mittwochs, ab 11. September 2024, 17.00 - 18.00 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 3: Mittwochs, ab 11. September 2024, 18.00 - 19.00 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 4: Mittwochs, ab 11. September 2024, 19.00 - 20.00 Uhr, 13 Einheiten
Kurs 5: Donnerstags, ab 12. September 2024, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 Einheiten

Kurs 1: Südstraße 19/2 in Ruppertshofen
Kurs 2-5: Gymnastikraum in der Großsporthalle Ilshofen

Bei Interesse anfragen, ob Platz frei ist, bei Christa Weigert!

Einstieg, sofern ein Platz frei ist, auch nach Kursbeginn jederzeit möglich!
Bitte melden sie sich bei uns.

Mitglieder: 70,-- € /14 Einheiten
Nichtmitglieder: 91,-- € /14 Einheiten

Kursleiterin:
Christa Weigert, ÜL-B "Prävention / Orthopädie"
Rückenschulleiterin, Zertifizierte Personaltrainerin, Ernährungscoach

Anmeldungen bei Christa Weigert:
Telefon: 07904 / 7183
E-Mail: christa.weigert(at)tsv-ilshofen.de

Anmeldungen über die Geschäftsstelle des TSV Ilshofen:
Telefon: 07904 / 942499
E-Mail: geschaeftsstelle(at)tsv-ilshofen.de